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老人吃草莓好吗 吃草莓的4个功效_老人保健

时间:2019-09-11  来源:节气及养生

  草莓是春季成熟的水果之一,春天最适合吃草莓啦。草莓不仅仅有漂亮的外表,还有丰富的营养价值噢。下面来看看吃草莓的好处有哪些吧。

  草莓的

  1、防止掉发

  草莓含有叶酸,鞣花酸,维生素B5和B6,这有助于防止你的头发稀癫痫病会给患者带来生命威胁吗疏与脱落。此外,矿物质,如镁和铜等,有助于防止真菌生长和头皮屑。自制草莓发膜也非常适合你的头发。

  2、美容作用

  草莓富含抗氧化剂和维生素C,有助于延缓衰老,保持和长时间防皱。草莓还是水杨酸的天然来源,众所周知,草莓是的天敌,是完美的自制面膜。

  3、心脏病

  草莓含有抗氧化原发性癫痫治疗剂和黄酮等基本营养,有利于防止引起动脉堵塞的坏胆固醇生成。此外,草莓具有抗炎特性,保护你的心脏。这是建议你多吃草莓的首要原因。

  4、增强记忆力

  假如你想增强记忆力,那就在你的日常饮食中添加草莓。草莓含有非瑟酮,这是一种自然产生的类黄酮,能刺激信号通路,有助于提高你的记忆。根据发表在病学年鉴的研究,每周吃两个或更多草莓能帮助老年妇女延迟记忆衰退。河南癫痫病专科那家医院好>

  老人吃水果3大原则

  1、饭后吃水果

  老人肠胃功能较弱,胃肠蠕动较慢,更易导致的发生。因此,即使要吃水果,也应在饭后1~2小时吃。

  2、吃水果最好应季

  不同的水果食用石家庄癫痫到哪家医院好的季节有别。如西瓜有解暑、清热之功效,因此应在夏令食用,如果冬季吃西瓜,就会蓄寒积痰,不利于消化。

  3、吃水果应当适量

  老人胃肠功能较弱,进食量过多反而不利于健康。如橘子有大量果酸,它对胃有一定的刺激作用,每天最多吃2~3个,千万不要多吃。

(责任编辑:彭志兴)

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