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再懒下去小心会得这五种病_生活指导

时间:2019-09-11  来源:节气及养生

  在大家看来,懒带来的最大问题就是工作:每天有完不成的工作,找不完的资料,码不完的字。但其实懒对人最大的危害就是会带来。因为你懒,你就会抗拒很多事情。

  再懒惰小心懒出5种病

  懒得运动

  世卫组织公布,懒得运动已成为全球第四大风险因素。据估算,全球每年因此而死亡的人数高达北京公立医院治疗羊羔疯320万人,且逐年增长。研究表明,缺乏容易导致肥胖,中度肥胖减寿3年,重度肥胖减寿10年。

  懒得做饭

  不少人懒得下厨就去下馆子。中国疾病控制中心的调查显示,在外一餐摄入的脂肪和钠,就超过全天推荐摄入量,久而久之容易患上高血压、等多种慢,甚至是肿瘤。

  懒得吃早餐

  国内调查显示,近四成人懒得吃早餐。然而,不吃早餐时,大脑会释放需陕西羊角风的治疗偏方要高热量的信号,导致摄取垃圾的几率大增,容易使“三高”找上门来,导致患心脏病的风险增加27%。

  懒得动脑

  研究表明,不爱用脑的人,容易过早出现记忆力衰退,老年时可能患上认知障碍。

  懒得刷牙

  很多人觉得“少刷一次问题不大”。殊不知,藏在内的细菌还会转移到咽喉部,引发咽炎、肺炎等呼吸系统炎症。

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  如何克制,改掉懒惰的坏习惯?

  1、要学会微笑。当你不再用冷漠、生气的面孔与亲人交谈时,你会发现他们其实都很喜欢你,重视你。

  2、做一些难度很小的事或是你最爱干的事,也可以做写你想了很久的事。不要只看结果如何,只要这段时间过得充实就该愉快。

  3、要保持乐观的情绪,不要动不动就生气。遇到挫折时,生气是无能的表现。正确的做法应该是冷静地查找问题出治癫痫病去哪家医院比较好在哪里,或是自我解脱,或是与别人商量,哪怕争论一番对扫除障碍都有益处。这个过程带来的喜悦能使你更加乐观向上。

  4、学会肯定自己,勇敢地把不足变为勤奋的动力。学习、劳动时都要全身心投入争取最满意的结果。无论结果如何,都要看到自己努力的一面。如果改变方法也不能很好地完成,说明或是技术不熟,或是还需完善其中某方面的学习。你的扎实的学习最终会让你成功的。

(责任编辑:彭志兴)

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