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可有效缓解痛经的药膳_女性保健

时间:2019-09-11  来源:节气及养生

  ,一直是困扰无数年轻的问题。严重者会影响正常的生活和工作,可出现恶心、呕吐、下背部疼痛且等,这无疑给女性同胞带来了很大的困扰与折磨。随着天气日渐寒冷,稍不注意,寒气便易在体内凝滞,痛经的女性也越来越多了。下面介绍几款药膳可有效缓解痛经症状,并可达到祛湿通经止痛的良好效果。

  可有效缓解痛经的药膳

  1、益母草薏仁鸭肾煲<湖北专门癫痫的医院/p>

  用料:益母草,薏仁,鸭肾。

  作用:清热去湿,补肾降压。

  做法:益母草与鸭肾同煲,可带出益母草独特的香草味,而在湿气重的季节,薏仁与益母草,一个去湿气,一个清热去滞,是令人落得一身轻松的良菜。

  2、鱼白益母草

  用料:益母草、枸杞、香菇、红枣、鱼肚、姜。

  作用:美容养颜,消肿活血。

  做法:鱼肚含丰富的胶原蛋白,胶原蛋白是武汉哪家癫痫病医院比较好漂亮所需要的元素,红枣和枸杞,滋补明目,此菜完全是为美女所定制。

  3、上汤益母草

  用料:益母草、皮蛋、枸杞、蘑菇。

  作用:益肾活血,通经止痛。

  做法:上汤益母草是食用益母草最常见的做法,用料和做法都很简单,味道鲜美清香,可以根据自己喜好,添加一点肉碎,会多一些鲜甜。

  5类会加剧痛经的的

  1、治疗癫痫病好的药物肉类

  在月间过多的食用肉类食品会促使素过度分泌,从而导致收缩,加剧痛经。

  2、乳制品、牛奶饮料

  与肉类一样,乳制品和牛奶饮料等动物性食品也会促使前列腺素的过度分泌,加剧痛经。

  3、西式点心

  在月经期间过多食用西式点心也会导致前列腺素的过度分泌,从而加剧痛经。

  4、夏季蔬菜:成都专业癫痫病中医院西红柿、茄子、黄瓜等

  月经期间单独食用这类蔬菜会使身体变冷,不利于血液循环,从而加剧痛经。所以月经期间应该避免单独食用此类食品。即使要食用也应该和能使身体变暖的食材一起食用。

  5、咖啡、红茶、酒等

  含有咖啡因和酒精的饮品虽然会让你短期内感觉到血液循环变好,但是其实对经期保健是有害的。

(责任编辑:彭志兴)

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