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夏季怎么以“热”除“热”_夏季保健_保健

时间:2019-10-07  来源:节气及养生

  夏季消暑就是要吃冰冻的,冲冷水澡吗?但是,你有没发现,即便是吃冰冻食物和冲冷水澡,也不能让我们真正的消暑降温。

  夏季消暑,以热制热

  “暑”是夏天的气候特征。这时暑性升散,容易伤津耗气,因此人们在夏天常会感到口干舌燥、少气乏力。另外,暑多夹湿,人们容易觉得头目治疗癫痫病医院效果怎么样昏困、口内不清爽,易火气上升、咽喉肿痛。此外,暑属于阳邪,人们在高温天气会感到酷热、心烦。正因为夏季的特性,饮食要以消暑降燥、益气生津、清心养神为原则。

  但说到消暑的方法,人们常以为用冰冷来消除暑热很立竿见影,例如洗冷水澡、喝冷饮等,但其实这些方式不合乎中医养生的原则。专家指出,夏天气温接近人体的温度,人体散热方式以汗蒸发为主,所以用热来制热才是比较好的养生法。

患上癫痫病以后,智力上是不是会受到很大的影响啊?>  洗热水澡:夏天洗冷水澡会使收缩,洗后反觉更热,而洗热水澡虽会多出汗,但能使毛细血管扩张,有利于机体排热。夏天该出汗时出汗,这才是符合自然规律和人体节律的方式。

  喝热茶:冷饮只能暂时解暑,不能持久解热、解渴,且不可食之过多,否则会使肠胃温度下降,引起不规律收缩,诱发、等。而喝热茶则可刺激毛细血管普遍舒张,体温反而明显降低,这是简便易行的降暑良郑州市治疗女性好的羊羔疯医院方。

  降燥护嗓,多喝凉茶

  为了达到夏季消暑降燥、养护咽喉的目的,专家推荐可以适当选择材煲凉茶喝:

  胖大海:具有清肺热、利咽喉、解毒、润肠通便之。用于肺热声嘶、咽喉疼痛、热结及用嗓过度引发的声音嘶哑等。 橘皮:具有理气、调中、燥湿、化痰等功效。

  安徽哪家医院癫痫病好甘草:具有祛痰止咳、补脾益气、清热解毒、缓急止痛的功效。

  莲子心:具有生津止渴、清心去热、涩精、止血、止渴等功效。

  杭白菊:具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津等功效。

(责任编辑:陈永宙)

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