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益生菌有益肠道健康 怎么吃才最好_饮食安全

时间:2019-10-11  来源:节气及养生

  如今,很多人对益生菌应该都不会陌生,它有益肠道健康、改善消化功能。可是如果吃错了,它的效果就会大打折扣。那么,在日常生活中我们应该如何补充益生菌呢?接下来就随小编一起来了解一下。

  什么是益生菌?

  益生菌,是细菌的一个分支。在日常生活中,“细菌”带给人们的也是很不舒服的感觉,很多人甚至恨不得生活在无菌的世界里。不过,近年来兴起的“益生菌”却又让父母们开始困惑:吃细菌,真可以益生吗?

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  国际营养学界普遍认可的定义是:益生菌系一种对动物有益的细菌,它们可直接作为食品添加剂服用,以维持肠道菌丛的平衡。

  三种情况适宜服用

  那么,孩子在什么情况下服用益生菌?主要有以下几种情况:

北京最好的癫痫病医院uot;Microsoft Yahei"; color: rgb(51, 51, 51); font-size: 16px;">  1. 。孩子腹泻易造成肠道菌群失调,益生菌可以保护肠道黏膜,还可以排除有害菌,有利于营养物质的消化吸收。所以一般会建议患者在腹泻后服用益生菌1-2周。

  2. 服用抗生素后2小时。抗生杀灭对人体有害的细菌,也会杀灭对人体有益的细菌,益生菌是对人体有益的菌,但益生菌和抗生素同时服用时应间隔至少2小时。

  3. 益生菌可改善,治疗。婴儿湿疹多因食物中的乳蛋白过敏,婴儿肠道发育不全,食物无法充分分解消化吸收,胃肠黏膜免疫功能不全,导致婴儿湿疹。益生菌可增加肠道有益菌。治疗过程中,婴儿应用水解粉或脱敏疗法,与益生菌共同治疗。

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  益生菌怎么吃

  1、最好餐后服,不宜热水送服

  无论是哪种益生菌,都不宜用热水送服,应用低于40℃的温开水或温,以免制剂中的有效成分于高温中被灭活,降低药效。胃酸会影响益生菌的有效活性,因此服用益生菌药物的最佳时间是餐后。

河南癫痫病医院靠谱吗 0px; line-height: 28px; font-family: "Microsoft Yahei"; color: rgb(51, 51, 51); font-size: 16px;">  2、吃这些药时,别吃益生菌

  另外要提醒的是,当益生菌活菌制剂与抗菌药物合用时,抗菌药会抑制益生菌的生长繁殖甚至杀死这些活菌,从而使得药品失效;如病情需要必须联合使用,建议间隔2—4小时;真菌制剂,如布拉氏菌则不宜与抗真菌药物同时服用。

  此外,益生菌也不宜与鞣酸、铋剂、等药物同服,以免其抑制,杀死益生菌。服用、等具有吸附作用的药物时,应间隔至少1小时,避免益生菌被吸附排出体外,影响疗效发挥。

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