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惊蛰吃什么 惊蛰养阳九道养生饮食

时间:2019-11-28  来源:节气及养生

  惊蛰时节,万象更新,生机盎然。由于人体中的肝阳之气顺应时节而继续上升,阴血相对不足。饮食进补应顺应阳气的升发,更加助益于脾气,令五脏平和。所以,进补要根据人体所需要的营养,结合惊蛰时节气候的特点,从防病健身两方面来采用有效的食谱进补。惊蛰时节的食谱巧搭配如下。

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  [原料]白菜根茎头1个,绿豆芽30克。

  [制作]白菜根茎头洗净、切片;绿豆芽洗净;一同放人锅中,加水适量。将锅置武火上烧沸,用文火烧煎煮15分钟,滤去渣,稍晾凉,装入罐中即成。

 癫痫病在什么时候发作 [功效]清热解毒、利湿者食用。

 

  [原料]金银花30克,山楂10克,蜂蜜250克。

  [制作]将金银花、山楂放入锅内,加水适量,置武火上烧沸,3分钟后,将药液滗入小盆内,再煎熬1次滗出药液,将睡觉经常抽搐怎么回事2次药液合并,放入蜂蜜,搅匀即成。

  [功效]辛凉解表。

 

  [原料]鲜桑葚60克,桂圆肉30克。

  [制作]将桑葚、桂圆肉洗净,加水适量,炖烂。

  [癫痫病可以治吗?如果治需要多少钱才能治好?功效]适于心悸气促,失眠多梦,汗出,头目眩晕者食用。

 

  [原料]鲜芹菜1把。

  [制作]鲜芹菜开水洗净,切细捣汁即成。

  [功效]降低血压,预防中风。

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