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晚上熬夜吃什么东西好呢?

时间:2019-11-29  来源:节气及养生

现如今生活压力的增大,工作竞争力的加剧,让越来越多的人陷入到恶性循环之中,白天做不完的事情要到晚上加班加点,而到了第二天精神不好,影响工作效率又会加班,遇到这样的状况还是需要反思一下的,也要及时改正,那么晚上熬夜吃什么东西好?

以下四款适宜经常熬夜人群喝的汤品,这四款汤品制作方法简单,滋补功效后天癫痫病会死吗却是非常大,特别适合经常熬夜上火的人群饮用,不仅能够养生滋润,还能清火生津,是夜猫子们的饮食佳品,爱熬夜的人群一定要时常饮用。

霸王花煲猪骨:

每次用霸王花一到两棵,猪骨半斤,蜜枣一到两颗,加水适量共煲1个小时左右,此量可供3~4人用。霸王花性微凉,有润肺消燥,益气生津的功效,适合身体炽热、烟酒过量者黑龙江癫痫医院排行服食。

沙参玉竹煲瘦肉:

每次用沙参50到100克,玉竹50到100克,瘦肉或脊骨半斤,蜜枣一到两颗,加水适量共煲1个小时左右,此量可供3~4人用。沙参具有滋阴清肺、养胃生津而除虚热治燥咳的作用,玉竹可以养阴滋燥、润肠通便,蜜枣能养心润肺益气,与瘦肉合而为汤,能有效地养生滋润。

专治痫癫的医院 雪耳百合木瓜糖水:

每次用雪耳50克,百合50克,加水适量共煲至熟烂,再加去皮切块后木瓜一只。百合味甘,能够清心安神,补脑健脾,止咳润肺,雪耳则能润肺滋阴,养胃生津,清热活血,补脑强心。

西洋参炖瘦肉:

每次用西洋参15克,瘦肉一两,隔水炖一个半钟左右,此量可供1人用。西洋参10个月宝宝颠娴能治好吗性凉味甘,除有补气养阴的功效外,还能清火生津,对熬夜后津液不足,口渴舌燥的人群而言具有很好的疗效。

相信大家对晚上熬夜吃什么东西好也都心中有数了,晚上本身是应该休息的时间,却为了工作或学习继续加班熬夜,时间长了必定会威胁到自身健康,让身体变的很虚弱,只有做到营养膳食,改善生活习惯,才能免受伤害。

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