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夏季养生方法 夏季想要健康全靠它们

时间:2020-01-13  来源:节气及养生

  夏季如何养生?夏季想要健康的养生,不仅仅是要从一个方面,还是要从衣食住行多个方面去关注。这样你才能保证轻轻松松过好这个夏天。那么我们该如何做好这个夏天呢?健康过夏该怎么做呢?今天就让中医大师给大家支招。

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  饮食:喝点麦芽茶提精神

  夏天炎热多雨,所以中医常常提“暑湿”这个词,夏季的暑湿之气容易乘虚而入,让人出现疰夏,疰夏主要表现为胸闷、消化不良、四肢无西宁哪个医院癫痫好力,精神萎靡、大便稀薄、嗜睡、出汗多、日渐消瘦。

  进入夏季,比较适合用一些芳香类的中药,因为芳香的中药可以清解湿热,把侵犯到人体里的暑湿赶出去。如每天用藿香、佩兰叶各10克,炒麦芽30克,水煎后代茶饮。这里的几味中药在中药房都很常见,其中兰州哪里看癫痫病好藿香可以换成新鲜的藿香叶。感觉疰夏后,喝几杯这道茶,人会变得有精神,肠胃运转也更通畅。

  很多人都觉得养生就要大补,其实这是不正确的,养生不一定要大补。夏天不宜吃太多补的食物,因为滋补的食物一般偏于油腻,容易让肠胃负担增大,增加出现疰夏的可呼和浩特治癫痫的公立医院能。

  如果家人出现全身明显乏力、头昏、胸闷、心悸、注意力不能集中、大量出汗、四肢发麻、口渴,恶心等症状,很可能是中暑的先兆,应该立即将其移至通风处休息,喝些淡盐开水或绿豆汤,若用西瓜汁、芦根水、酸梅汤,效果会更好。

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