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夏季为什么老犯困 原来都是它在搞鬼

时间:2020-01-13  来源:节气及养生

  夏季为什么老犯困?进入夏季,天气酷热,很多人每天早上起床会觉得大脑昏昏沉沉的,尤其在中午吃完饭后就犯困得厉害,哈欠连天、昏昏欲睡,做什么事都会提不起精神,总是觉得疲惫,很多人认为只是没睡好,多睡会就好了,可是即使睡再多还是这样精神不振。今天小编就为各位盘点下造成这种现象的原因有哪些。

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  手机玩多了

  手机现在的普及速度真的犹如火箭升空一样,可以说不管我们在什么地方,都会看到有人抱着手机,或者在聊天,或者在玩游戏,甚至很多人起床后第一件事就要摸手机,睡觉前也必须玩会手机,处理下消息,看会新闻、玩会游戏。

  可是手机如果玩多了,最典型的就是会有精神不振的现象,各位在玩手机济宁癫痫专科医院在哪里之后会不会觉得自己眼睛胀胀的,头也会有点晕呢?这是因为我们在玩手机的时候,由于手机屏幕较小,我们的眼睛都是盯着手机屏幕的,这样就会导致用眼过度现象的发生,眼睛疲劳了,整个人就会想睡觉,精神状态就肯定会差。所以说,手机真的要少玩会了,晚上睡觉前最好也不要玩太久的手机,否则影响睡眠,眼睛还容易近视。

  水分补充不足

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  很多人会质疑小编了,每天都会喝水,怎么可能会缺少水分呢?而且水分补充不足怎么会跟疲惫有联系呢?

  水是我们生命的源泉,我们每天每个人得喝到八杯水,这样才能有效补充身体水分,各位可以参照下自己每天有没有喝到这么多的水。如果身体水分补充不足的话,最直接的影响就是大脑水分缺乏,那么就会出现头晕、头疼的头像,而且在炎热的夏天,我们的身体总是会出汗,所以导致癫痫病急救水分流失比平时要多,所以就总是会觉得疲惫。

  如果你无法辨别自己是否处于缺水状态的话可以观察自己的小便,如果小便颜色呈现的是深黄色,那么就说明你的身体正处于一个缺水状态。不仅要好好补充身体水分,而且不要总等到口渴才喝水,等到口渴的时候,身体的水分其实已经亮起了红灯,最好的方法就是没事多喝水,这样就可以有效补充身体水分,避免疲劳现象的出现。

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