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产后阴道松弛怎么办?6个小动作让阴道恢复如初

时间:2020-01-13  来源:节气及养生

1、将臀部放在床沿后仰卧,宝宝睡觉的时候抽搐双腿挺直伸出悬空,不要着地,双手按住床沿,以防下滑,双腿合拢,慢慢向上举起,双膝伸直向上身靠拢,当双腿举至身躯云南羊癫疯到医院挂什么科的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部。双膝保持伸直,然后慢慢放下,双腿恢复原来姿势。如此反复6次,时间在10~西安治疗羊癫疯15分钟,每天1次。

2、平躺在床上,双脚打开与肩同宽;双膝弯曲,使小腿垂直;将自己的臀部安徽癫痫病哪里治的好尽量向上抬高;此时将分开的双膝靠拢3秒钟,再将双膝缓慢分开,臀部轻轻放下,每次约做10回。

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