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老年人便秘 老人常吃这物通便有奇效

时间:2020-01-13  来源:节气及养生

  便秘经常困扰着老年人,老年人肠胃蠕动慢,容易积食,长期以往会导致便秘。那么,老年人便秘怎么办呢?老年人便秘吃什么呢?带着这些疑问,跟着小编到文中看看,治疗老年人便秘的方法吧!

  便秘是老年常见的疾病之一,便秘严重影响老年人的身体健康,银川治疗癫痫病最好的医院那么,老年人便秘吃什么好呢?

  便秘是一种常见的疾病,发病人群占我国总人数的五分之一,对于便秘的判断标准就是2-3天以上没有排便,就属于便秘了,便秘患者可以适当的吃一些粗粮,可以有效的改善便秘。

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  粗粮

  粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的,主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类,如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。粗粮含有丰富的不癫痫症发作的前兆可溶性纤维素,有利于保障消化系统正常运转,纤维可以软化分解大便,促进肠蠕动,能有效地预防大肠癌、糖尿病、肥胖、便秘等疾病,也就可以有效缓解便秘了。

  核桃杂粮粥

郑州治疗癫痫病中医院在哪rong>  材料

  杂粮50克,核桃20克,大米50克,冰糖一块。

  做法

  1、分别将大米、杂粮冲洗干净后,浸泡半小时左右。

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