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老年人没事常按8部位 有助身体健康

时间:2020-01-13  来源:节气及养生

  老年人没事常按8部位 有助身体健康。老年人上了年纪身体素质会一天不如一天,为了不让自己生病,一定要做好日常身体保健工作。那么,如何保健养生?按摩身体部位养生是不错的方法。下面小编就来详细介绍下:

  老年人没事常按8部位 有助身体健康

  搓手鹤壁哪个癫痫医院专业>

  双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。

  搓额

  左右轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。

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  用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

  搓耳

  用手掌来回搓耳朵50下,通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力。

  搓肋

  先左手后右手武汉治癫痫选哪个医院在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下,经常搓胸能起到安抚心脏的作用。

  搓腹

  先左手后右手地轮流搓腹部各50下,可促进消化,防止积食和便秘。

  搓腰

  左右手掌在腰部搓50下,可补肾壮腰和加固元气,还可以防治腰酸。

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  搓足

  先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”,可以促进血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。

  做上述“八搓”时,搓手、额和耳时的手法不要很重,而在搓鼻、肋、腹、腰和足时,手法可重些。

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