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老人喝水不可随便

时间:2020-01-14  来源:节气及养生

  编者按:老年人睡前喝水也是很有讲究的,简单的一杯水,年轻人喝可能没什么。但是老年人喝的不当则会对身体有损伤。

  我们每天都要补充适量的水分以满足身泸州治疗癫痫病好医院有哪些体需求。如果按人体一天所排出的尿量约1500毫升,再加上从粪便、呼吸排出和从皮肤所蒸发的水,一个成年人总共要消耗约2500毫升水。而人体每天能从食物中和体内新陈代谢产生的内生水分却只有1000毫升左右,因此正常人我们常见的癫痫病分类都有哪些呢每天至少需要喝1500毫升水,即大约8杯水才能满足身体的正常需要。

  著名心血管病专家洪昭光教授非常重视喝水的问题,他曾提出一个“喝水时间表”,其中包括在睡前1小时到半拉萨哪里看癫痫病小时之间喝1杯水。可有些人由于担心夜半如厕影响睡眠而不敢在睡前喝水。那么,洪昭光教授为什么特别提出要在睡前喝水呢?

  有研究人员将老人分成2组观察,一组半夜起来喝250毫升白开水;另一组一觉贵州癫痫病医院哪里好睡到天亮,夜间不饮水,然后分别测定他们的血液浓度。结果显示,喝水组老人血液浓度明显降低,发生缺血性卒中和心肌梗死的危险随之下降。而夜间不喝水的一组老人血液黏稠度较高,更容易发生心脑血管病。

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