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爱打麻将者要谨记的健康纪律〔图〕

时间:2020-05-18  来源:节气及养生

  很多人喜欢打麻将,一些老人也不例外。退休后,经常约几个老朋友聚在一起,偶尔玩玩,既打发时间,又放松心情,还能加强交流沟通。但如果一玩起来就忘了时间,忘了休息和吃饭,甚至通宵鏖战,这样就对健康极为不利了。内科主任医师庐山有治癫痫病的医院 姜良铎告诉《生命时报》记者,老人长时间打麻将,身体会十分劳累,腰颈椎以及全身肌肉都会承受很大的压力,如果室内空气再流通不畅或有人抽烟,会对健康危害更大。长此以往,一些疾病也会找上门来。

  中国中医科学院西苑医院老年病科主治医师杨红洁提醒,为保证健康,老人打麻将要严守四大纪律。一是不能长时间打麻将。打麻将时间一长,精神高度集中,容易用眼过度,患上,南昌治癫痫哪家医院好严重的还会导致,使视神经受压、受损,造成。尤其是患者,更要注意休息,避免情绪。二是不能久坐并保持同一姿势。否则会造成肩颈软组织劳损,易继发脊柱退行性改变,、下肢静脉栓塞等会接踵而至。此外,打麻将时如果长期憋尿,会损伤膀胱,造成前列腺疾病。因此,最好打个三两圈就起身活动活动。三是避免打麻将时精神高度紧张。这对老人心脑血管健康极为不利。患有高血压和的老人更忌讳打麻将,以防过衡水哪家医院癫痫病于兴奋和激动引发并发症。四是不在通风不好的室内或空气污浊的室外打麻将。通风不好的室内环境,对老人系统损伤很大,可能会引发上呼吸道感染及哮喘等。很多老人坐在风口或路边打,粉尘、汽车尾气等污染较大,也非常不利于健康。

  姜良铎建议,老人打麻将时间最好控制在1小时内,选择通风和光照较好的地方,应该保持休闲心态,把输赢看淡,中间还要适当活动腿脚,才能有益杭州治疗癫痫的医院在哪里身心健康。有慢性病的老人,打麻将时更要提高警惕,以免加重病情。

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