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胖人会营养不良吗,胖子也会营养不良吗

时间:2020-07-30  来源:节气及养生

胖人也有可能会营养不良。因为胖人的体重大、块头大,跟正常体重的人相比,自然需要更多营养,才能维持身体正常运作,如果吃得过少或饮食不当,胖人也是会营养不良的。

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胖人的饮食结构往往不太合理,吃得能量过高,但营养却不达标。所以肥胖也往往是能量过剩,而不是营养过剩。煎、烤、炸等高油食物,和蛋糕甜品等高糖高能量的食物,往往饱腹感差,也容易吃多,这样的银川癫痫的专科医院饮食习惯只会导致肥胖却又营养不良的恶性循环加剧。

充足的营养是身体正常代谢的基础,如果营养不良,还会影响身体代谢而加速肥胖。例如缺钙会导致身体产热能力癫痫治疗方法有哪些下降,能量消耗减少,而脂肪合成酶活性升高,更多脂肪被合成,从而加速肥胖。缺少维生素B1,糖分解不掉,也容易转化成脂肪,也会加速肥胖。

胖人想要改善营养秦皇岛治疗癫痫脑病医院不良,就要合理安排饮食,多吃全谷物粮食和薯类,代替精制白米面;多吃蒸、煮、拌的低油清爽菜肴,代替煎炸、烧烤等油腻食物;多吃水果和蔬菜,均衡营养。

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