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身体缺水怎么办 这六种水果最补水

时间:2020-07-31  来源:节气及养生

黄瓜含水量高达96.7%,黄瓜是夏季补水最佳食物,它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜的做法有很多,可以做沙拉,也可以做凉菜。但值得一提的是,黄瓜经过翻炒之齐齐哈尔治疗癫痫病的中医院在哪后水分和营养成分都会流失。另外,用黄瓜、酸奶、薄荷和冰块一起做成冰镇饮品也是个不错的选择。

西瓜含水量为91.5%治癫痫病的方法,西瓜含水量丰富,并且西瓜中含有抗氧化剂——番茄红素,是夏季补水的不错选择。

杨桃含水量91.4%,杨桃含水量丰富,口感类似菠萝。杨桃外形很癫痫能治好吗抢眼,是做水果拼盘的好食材。它富含多种抗氧化剂,有益心脏健康。需要注意的是,因为杨桃草酸含量高,肾病患者应少吃。

草莓含水量91%,所有浆果柳州治癫痫病要去哪家医院都有助于身体补充水分,但是草莓是最好最容易吃到的浆果。草莓可以加入酸奶中一起食用,有助于补充膳食纤维、益生菌和蛋白质,是运动后的绝佳食物。

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