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芝麻粥润肺补肾健脑力 –

时间:2020-09-17  来源:节气及养生

药膳养生 补肺阴类药膳方
芝麻粥润肺补肾健脑力
发布时间:2009-05-04 14:24:00 浏览:3407 来源:
很多人都知道黑芝麻的营养和药邢台治疗癫痫病的医院哪家比较好用价值很高,却不知道怎样和一日三餐联系起来。
其实,只要煮粥的时候顺便加些芝麻进去,做成芝麻粥,把它当成早餐或晚餐,经常食用就可以了。
芝麻粥具有润肺补肾,养颜通便,保定青少年羊羔疯治疗降血脂、血糖(血糖食品),以及预防胆结石和防止头发过早变白或脱落等作用,同时还可补钙(钙食品)。
具体做法是:
平时先把黑芝麻炒熟,研成细末备用。等米粥煮熟后,加入准中医对癫痫的治疗备好的黑芝麻末再煮5分钟左右即可。一般100克米中加50克黑芝麻。
素食(素食食品)者应多吃芝麻,而脑力工作者更要多吃。因为芝麻中含卵磷脂,在日常饮食中补充卵磷脂(卵磷脂食品治疗癫痫一般有哪些药)能增强智力的敏锐度,有助增强专注力和记忆力。
芝麻粥里面还可以再加进黄豆、蔬菜(蔬菜食品)等等,让大家在吃粥的同时吃进更多的营养,而且口感也会更加丰富。

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