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健康常识 哪些姿势最伤身体 –

时间:2020-09-17  来源:节气及养生

养生之道网导读:人在干不同的事情总是有不同的姿势,就像有些人说话喜欢打手势,工作时保持坐着的姿势,思考问题保持着托腮的姿势。那你知道,如果姿势不当的话,会给人的身体健康带来极大的隐患。<南昌治疗癫痫病,到哪治得好/p>

一、工作

弓背伸头最伤身体,这会导致颈椎、肩膀前屈,诱发严重的腰、背、颈椎疼痛。

正确姿势:选择高度、后背角度可调节的座椅;坐时保持长春去哪里治癫痫膝盖、大腿和后背、肘关节呈90度角;将下巴向内收,使胸腔、肩膀打开,有助于呼吸顺畅。

二、看电视

瘫坐影响呼吸和消化。懒洋洋坐在沙发上,不仅挤压内脏,还癫痫治疗哪里好易导致腰肌劳损。

正确姿势:选稍微高一点、硬一点的沙发。如果沙发太软,可以加个坐垫;如果座位太深,不妨在腰后放一个腰背枕,使腰背直立。

三、思考

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托腮坐诱发背痛。这是一个对颈椎非常不利的姿势,还容易诱发头痛。

正确姿势:想问题时起来走走,或将双手放在后颈,扭转颈部,保证脑部血液流通。

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