您现在的位置: 首页 > 穴位养生 >

苹果萝卜燕麦粥的做法 -

时间:2020-10-17  来源:节气及养生

2015年09月14日12:43 编辑:传奇养生网

对于苹果萝卜燕麦粥相信大家多很感兴趣吧,下面就让小编来给大家具体介绍一下该粥的做法和营养价值。


 

 

苹果萝卜燕麦粥属于粥/稀饭,主要原料是燕麦、患上继发性癫痫需要怎么办好苹果,口味是清淡,工艺是煮,难度属于初级,如果您按此菜谱制作了,欢迎对此菜谱发表你的看法,无论成功还是暂时失败,欢迎晒晒你的成果照片,分享你的经验。 

 

 

苹果1个,萝卜0.5根,燕麦适量 

 

呼和浩特癫痫医院哪好

 

1.把所有地材料放如�中,加上适量水,几块冰糖,�踔�30分钟出锅即可。 

 

 

1.将苹果和胡萝卜洗净,然后用擦菜板擦好,备用;
2.将燕麦片和擦好的胡萝卜放入锅中,然后倒入1/4杯的牛奶;
3陕西中际癫痫病医院是否可靠?.调小火,煮;
4.煮好后再放入苹果丝,适量的白糖直至煮烂;
5.营养又健康的金牌早餐粥可以开吃喽。
小提示:

营养学家建议,早餐应摄取约占全天总热能的30%,午餐约占40%,晚餐约占30%。而在早餐能量来源比例中,碳水化合物提供的能量应占总能量的55%-65%,脂肪应占20--30%,蛋白质占11邢台羊羔疯正规医院--15%。

营养价值:燕麦 - 有名雀麦米、杜姥草、牛星草、野小麦、野大麦。 燕麦就是我国的莜麦,俗称油麦、玉麦,是一种低糖、高营养、高能
苹果 - 又名滔婆、柰、柰子、频婆、平波、超丸子、天然子。 苹果为蔷薇科植物苹果的果实。主要产于华北、东北一带.

 

上一篇: 备孕、怀孕时吃燕窝,生出的宝宝会白白嫩嫩?

下一篇: 经期带避孕套能同房吗 隐形避孕套使用方法 -