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研究结果显示:睡眠不足容易肩背痛

时间:2020-11-21  来源:节气及养生

  研究结果显示,偶尔睡眠不好的女士比睡眠良好的女士患慢性背部疼痛的几率高32%,而那些缺乏睡眠的女士患背部疼痛的几率则高66%;男士的这两个数字分别为30%和51%。

  一宿睡不好可能会使人们心情糟糕,但一项新的研究发现,睡眠不足还会使人感到身体疼痛,睡眠不足的人受身体疼痛困扰的几率会增加66%。

  研究黑龙江哪里有专业治癫痫病医院人员表示,休息不好会使血液里蛋白质水平升高,引起全身发炎,而改变睡觉习惯是治疗长期背痛的关键。

  挪威科技大学的研究人员对2.7万多名挪威男士和女士进行了调查。接受调查的对象都没有慢性背部、颈部和肩膀疼痛,根据睡眠习惯不同,他们被分成不同的组。11年之后,又再次接受检查。

  研究结果显示,偶尔睡眠不好的女士比睡眠良宜宾治疗癫痫最好的医院好的女士患慢性背部疼痛的几率高32%,而那些缺乏睡眠的女士患背部疼痛的几率则高66%;男士的这两个数字分别为30%和51%。睡眠最差的一组女士发生颈部疼痛和肩膀疼痛的几率增加53%,男性增加58%。

  研究还发现,那些进行有规律运动的非肥胖人士的背部、颈部和肩膀受疼痛折磨的几率在一定程度上有所减小。

  研究人员表示大连到哪治癫痫病好,该研究所提供的证据表明,睡眠问题是慢性肌肉与骨骼疼痛的一个单独的危险因素,其原理可能是缺乏睡眠导致轻度全身炎症,从而引起疼痛。而减轻慢性后背下部、颈部和肩膀疼痛的措施包括进行有规律的运动和保持正常体重。

  

 

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